MOVEMENT TEMPLE
ENTRENAMIENTOS
Cross Training
En la variedad esta la riqueza, donde trabajamos la base para una condición física completa, empezando por un Warm Up, seguido de una parte principal totalmente diferente a diario y finalizando con un acondicionamiento como partes principales.
Además, como complemento tendremos una parte de Movilidad y Vuelta a la calma.
Endurance
Para los mas disfrutones de la condición física en la parte cardiorrespiratoria, un par de sesiones semanales, en la cual trabajaremos los diferentes estímulos para tener una buena resistencia.
Strength
Un básico para todas las edades.
El trabajo de fuerza, demonizado por años para los mas musculados, y demostrado como aptitud más que necesaria en el dia a dia, tanto para ser una persona con una buena calidad de vida, como para los deportistas mas exigentes.
Buenos musculos, mejores emociones e increibles sensaciones.
OCR
Superar obstáculos en la vida, y por que no, entrenarlos para la misma.
Carreras de Obstáculos no podía quedar fuera del menú para una salud completa, donde combinaremos todos obstáculos creados e imaginados para superarlos juntos.
Running Club
Para los amantes de la carrera también habrá un espacio especial, donde trabajaremos de forma integral, fuerza enfocada a la carrera, biomecánica de la misma para evitar lesiones y por supuesto, carreras en todas sus formas también tendremos.
Edad Avanzada
Y como no, para nuestros más mayores (+65 años).
Ser mayor no es signo de dependencia funcional, pero si una necesidad de cuidarse y entrenar para tener una vejez libre e independiente.
Entrenamiento Personal o a domicilio
Para todas aquellas personas que quieran una atención totalmente personal y/o semi-personal (max 3 personas) podremos abordar con un test inicial de donde partiremos y posteriormente haremos un programa específico. Y para las personas que quieran nos desplazaremos hasta la misma puerta de su casa.
Medidas antropométricas
Realizaremos mediciones cineantropométricas para conocer con precisión tu composición corporal actual (masa muscular, grasa, masa ósea y perímetros). Para que puedas ver tu mejora en la composición corporal y observar de manera objetiva los cambios que se producen con el entrenamiento.
Asesoramiento nutricional
El asesoramiento nutricional es un servicio aparte en el que, antes de la cita, rellenarás unos cuestionarios sobre tus hábitos, alimentación y estilo de vida. Con esa información, en la sesión trabajaremos pequeños cambios y ajustes en tu nutrición y rutina diaria, fáciles de integrar y sostenibles en el tiempo.
MOVEMENT TEMPLE
TARIFAS
4 Sesiones
25€
8 Sesiones
40€
12 Sesiones
50€
16 Sesiones
60€
ILIMITADO
75€
4 Sesiones
25€
8 Sesiones
40€
12 Sesiones
50€
16 Sesiones
60€
ILIMITADO
75€
SOCIOS FUNDADORES EL PRIMER AÑO 70€
SESIÓN PERSONAL Y A DOMICILIO
MOVEMENT TEMPLE
BONOS DE SESIONES
BONO DE 1 SESIÓN
10€
BONO DE 5 CRÉDITOS
35€
BONO DE 12 CRÉDITOS
70€